又名禅指压, 指压按摩是一种历史悠久的按摩。这种按摩起源於日本, 原本是为解决生理及心理的种种问题而发明的。指压按摩与中国的针灸有相似之处, 但指压按摩不是用针, 而是用手的各个部位按压身体的关节与穴位。

与其它按摩不同, 这种传统按摩无需客人宽衣。按摩师使用手掌及手指按压客人的身体。按摩之前, 按摩师会资询客人的身体状况, 根据需要量身定制最适合的按摩, 更有效地治愈身体的各种症状。

不单单是一种局部按摩, 指压按摩也要求客人在过程中伸展和转动身体, 从而达到放松全身的效果。按摩师也会教导客人以特定的节律呼吸。有时按摩师也会采用挤压与推揉的手法, 舒松身体郁结的部位, 令身体活力流动畅通无阻。